Smoothie aux bleuets, mangue & avoine

Smoothie aux bleuets, mangue & avoine

noun_Plate_1685868-2

Portions

1
noun_Whisk_3250-1

Préparation

5 min
noun_Oven_1022786-1

Cuisson

Ø
noun_Snowflake_35908-1

Congélation

Se congèle
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Portions

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Préparation

5 min
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Cuisson

Ø
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Congélation

Se congèle

Tantôt j’ai eu une discussion avec mon amie, étudiante en nutrition également, sur les smoothies et comment les rendre plus nutritifs en ajoutant un grain céréalier. J’ai sorti l’idée d’ajouter des flocons d’avoine au smoothie, ce qui augmente l’apport en protéines et en fibres tout en donnant un texture super crémeuse!

Dès que je suis arrivée chez moi, ça m’a inspiré une recette de smoothie avec de l’avoine. C’était suuuper bon, alors je vous partage la recette!

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Ingrédients

- ¾ tasse de cubes de mangue
- ½ tasse de bleuets congelés
- 1 tasse de lait d'avoine à la vanille (ou lait de soya/lait de vache)
- ¼ tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide

Préparation

1. Dans un mélangeur électrique, mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et homogène.

Notes

Aucune.

Vidéo associée

Aucune.

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